» » » ADHD och relationer

ADHD och relationer

publicerat i Nyhet | 0

 

Här skriver Angelica  om ett viktigt ämne som knappt nämns.

 

 

I mitt jobb pratar vi ofta om pedagogiska anpassningar, bemötande och hur en kan anpassa vardagen, skolan eller mötessituationer för någon med adhd.
Men för mig (och många andra) är min adhd inte som tydligast på jobbet, på möten eller ens i relationer med vänner. För mig är den som tydligast i min parrelation, familj och hur jag fungerar hemma.

Det finns många tabun kring att prata om hur en fungerar i relationer. Det handlar om personerna som ligger närmast hjärtat, det handlar om vårt hem där vi oftast är våra sämsta jag efter lång dag på skolan eller på jobbet.

Men efter att jag läst DIVA 2.0, diagnostisk intervju för ADHD hos vuxna, så kände jag att: nej, nu skiter jag i om en inte brukar prata om detta. Vi måste börja prata om detta. Nu. För vi ska inte behöva gå omkring och tänka att vi gör fel eller är fel. För att ha ohanterliga relationer och ett ohanterligt känsloliv ingår nästan jämt i adhd-diagnosen. Det är i alla fall bilden jag fått efter att ha träffat hundratals vuxna med adhd.
När de använder sig av DIVA 2.0 i utredningar så frågar de bland annat dessa frågor:

Organisera uppgifter och aktiviteter
❑ Har svårt att planera vardagliga aktiviteter
❑ Rörigt i hemmet och/eller på arbetsplatsen
❑ Planerar för mycket eller planerar inte effektivt
❑ Dubbelbokar ofta aktiviteter
❑ Kommer för sent
❑ har svårt att konsekvent använda en kalender eller dagsplanering
❑ Är oflexibel genom att vara bunden till scheman
❑ Dålig tidsuppfattning
❑ Gör upp scheman som sedan inte används
❑ Behöver andra för att få struktur

Att ha svårigheter med att planera och prioritera får givetvis stora konsekvenser för en familj. Och påverkar självklart när det gäller konflikter.

Självförtroende/självbild
❑ Osäkerhet p g a negativa kommentarer från andra
❑ Negativ självbild p g a erfarenheter av misslyckanden
❑ Rädd för att misslyckas om du börjar med nya saker
❑ Reagerar överdrivet häftigt på kritik
❑ Perfektionism
❑ Känner sig obekväm p g a symptom på ADHD

Att ha svårt att ta emot kritik är inte direkt ett framgångsrecept i en relation. Inte perfektionism heller. Och sedan för att komma in på kärnan, hur vi funkar och agerar när det gäller relationer:

Relationer och/eller familj
❑ Tröttnar snabbt på förhållanden
❑ Inleder/avbryter förhållanden impulsivt
❑ Har ett ojämlikt förhållande p g a symptomen
❑ Relationsproblem, många gräl, för lite intimitet
❑ Frånskild p g a symptomen
❑ Sexuella problem p g a symptomen
❑ Problem med att sköta hemsysslor och/eller pappersarbete
❑ Ekonomiska problem eller spelande
❑ Vågar inte inleda ett förhållande

Vi måste börja prata om det här. Vi måste börja prata om ohanterliga relationer som ett adhd-symtom. Och förlåta oss själva.
Det blir SKITSVÅRT att ha en relation med de symtomen. Och det blir ännu svårare om vi inte erkänner att det är adhd-symtom och tror att det är så för att vi själva eller vår partner med adhd är:
❑ Lat
❑ Har dålig karaktär
❑ Struntar i saker med flit
❑ Är oengagerad
❑ Inte bryr sig

Så hur ska vi göra för att få det att funka? Jag tror att efter vi tagit bladet från munnen och börjat prata om det med jämlikar så kommer mycket lätta. Och sedan ska vi be varandra om hjälp. Och sedan ska vi som lever i en relation återigen klappa oss själva på axeln och säga till oss själva att vi är bra och superhjältar som krigar på trots dubbel belastning på grund av stress, trötthet och adhd-kaos.

 

Skrivet av: Angelica (ADHDministeriet)

http://www.adhdministeriet.se/vi-maste-att-borja-prata-om-adhd-och-ohanterliga-relationer/

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmailFacebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.